آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

استرس

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

ممکن است برخی افراد تحت استرس کارهای خود را به خوبی انجام دهند، امابرقراری رابطه جنسی از این قایله مستثنی است. استرس در محیط کار، خانه یا در روابط ممکن است برای هر کسی اتفاق بیافتد لذاآموختن کنترل استرس برای موفقیت در زندگی بسیار مفید خواهد بود. به این منظور می توانید از یک مشاور یا روانپزشک کمک بگیرید.

مشکل در زندگی زناشویی

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

داشتن مشکل با همسر از مهمترین عوامل مختل کننده میل جنسی است. در زنان بخش عمده ای از میل جنسی، مربوط به حس نزدیکی و صمیمیت است.  مشاجره، مشکل در مکالمه و صحبت با یکدیگر، احساس خیانت و عدم اعتماد می تواند هر کدام از طرفین را نسبت به رابطه سرد کند. اگر به تنهایی نمی توانید مشکلات موجود در رابطه خود را حل و فصل کنید، حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.

الکل

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

مصرف بیش از حد الکل میل جنسی فرد و توانایی برقراری ارتباط جنسی را مختل میکند; همچنین در چنین شرایطی طرف مقابل نیز تمایل خود را به برقراری رابطه از دست می دهد. اگر نمی توانید الکل را ترک کنید از روانپزشک یا مشاور کمک بگیرید.

کمبود خواب

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

شاید دلیل از بین رفتن میل جنسی شما، این باشد که به اندازه کافی نمی خوابید. آیا دیر وقت به رختخواب می روید یا خیلی زود از خواب بر می خیزید؟ آیا به خواب رفتن یا ماندن در خواب برای شما دشوار است؟ آیا دچار اختلالات خواب هستید؟ هر چیزی که مانع استراحت مناسب شبانه شود، می تواند ارتباط جنسی را دچار مشکل کند. خستگی میل جنسی را کاهش می دهد, بنابراین برنامه خواب خود را بهبود دهید و در صورت نیاز با روانپزشک خود مشورت کنید.

داشتن فرزند

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

هنگامی که فردی صاحب فرزند می شود، میل جنسی او از بین نمی رود، اما ممکن است زوجین، پس از تولد فرزند وقت کافی برای در کنار هم بودن نداشته باشند. برای مراقبت از فرزندتان از  دوستان و بستگان خود کمک بگیرید یا پرستار کودک استخدام کنید تا بتوانید علاوه بر نقش والد، نقش همسر را نیز به خوبی ایفا کنید. می توانید از زمانی که کودک در خواب است نیز برای با هم بودن استفاده کنید.

داروها

برخی از داروها میل جنسی را کاهش می دهند. این داروها شامل گروه های زیر هستند:

  • داروهای ضد افسردگی
  • داروهای کاهنده فشار خون
  • قرص های ضد بارداری
  • داروهای شیمی درمانی
  • داروهای ضد ایدز
  • فیناستراید

تغییر نوع داروها یا مقدار مصرف آن ها ممکن است مؤثر باشد. این مشکل را با روانپزشک خودمطرح کنیدوهرگز خودسرانه مصرف داروهایتان را قطع نکنید; همچنین اگر پس از مصرف دارویی جدید، میل جنسی شما کاهش یافت حتماً پزشک خود را در جریان بگذارید.

داشتن یک تصویر ذهنی بد از بدن خود

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

اگر از ظاهر خود راضی باشید، تمایل جنسی شما بیشتر خواهد بود. حتی اگر تصمیم به رژیم گرفتن و ورزش کردن دارید، سعی کنید بدن خود را همان گونه که اکنون هست، بپذیرید. زمانی که احساس جذابیت می کنید، خلق و خوی بهتر و اشتیاق بیشتری برای برقراری ارتباط خواهید داشت. اگر شریک زندگی تان در مورد ظاهر خود اعتماد به نفس پایینی دارد، به او اطمینان دهید که جذاب و دوست داشتنی است.

اضافه وزن

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

هنگامی که فرد دچار اضافه وزن و چاقی است، میل جنسی اش کاهش پیدا می کند. دلیل این مسئله ممکن است این باشد که فرد از رابطه خود لذتی نمی برد، از عهده انجام رابطه به خوبی بر نمی آید و یا کمبود اعتماد به نفس او را سرد می کند. علاوه بر تلاش برای کاهش وزن، با یک مشاور در این مورد مشورت کنید.

مشکل نعوظ

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

مردان مبتلا به اختلال نعوذ اغلب درباره چگونگی انجام رابطه جنسی نگران هستند و این نگرانی می تواند میل آن ها را کاهش دهد. مشکل اختلال نعوذ قابل درمان است و زوجین می توانند تلاش کنند تا این موضوع روی رابطه آنان تاثیر منفی نگذارد.

پایین بودن سطح هورمون تستوسترون

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

تستوسترون سوخت میل جنسی به حساب می آید. با افزایش سن، سطح تستوسترون در بدن مردان کاهش می یابد. در این هنگام همه مردان میل جنسی خود را از دست نمی دهند، اما این اتفاق برای بعضی می افتد. همچنین سایر عوامل از  احساس عاطفی گرفته تا وزن روی میل جنسی مرد و سطح تستسترون او تأثیر می گذارد. بنابراین الگوی واحدی درباره همه مردان صدق نمی کند.

افسردگی

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

افسردگی لذت بسیاری از فعالیت ها از جمله ارتباط جنسی را از شما می گیرد. سریع تر برای درمان اقدام کنید. اگر روانپزشک برای شما دارو تجویز کرد، حتماً به او اطلاع دهید که میل جنسی شما کاهش یافته است؛ زیرا برخی از داروهای افسردگی میل جنسی را پایین می آورند.

یائسگی

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

میل جنسی بسیاری از زنان هنگامی که یائسه می شوند، پایین می آید. این مسئله تا حدودی به دلیل علایمی همچون خشکی واژن و درد در هنگام آمیزش، رخ می دهد. اما زنان در این مورد با هم متفاوت هستند. با بهبود رابطه، افزایش اعتماد به نفس و توجه به سلامت عمومی بدن حتی پس از یائسگی نیز می توان زندگی جنسی لذت بخشی را تجربه کرد.

نداشتن صمیمیت

 

آنچه میل جنسی را در زنان و مردان از بین می برد

 

داشتن رابطه جنسی بدون حس نزدیکی و صمیمیت میل جنسی را از بین می برد. صمیمیت چیزی بیش از رابطه جنسی است. اگر زندگی جنسی شما لذت بخش نیست، سعی کنید زمان بیشتری را با یکدیگر صرف کنید. با هم گفتگو کنید، به هم محبت کنید، پیام های مهرآمیز رد و بدل کنید و یکدیگر را در آغوش بگیرید. سعی کنید عشق و محبت خود را بدون رابطه جنسی به طرف مقابل ابراز کنید. نزدیکی به یکدیگر میل جنسی شما را بهبود خواهد داد.

 

 

دکتر امی تیس توکلی، روانپزشک، روان درمانگر و مشاور

جهت مشاوره و تعیین وقت قبلی با ما تماس حاصل فرمایید

 

 

 

Source: www.webmd.com