پارکینسون چیست

پارکینسون

پارکینسون یکی از بیماری های شایع و پیش رونده ی سیستم اعصاب مرکزی است، که با علایمی مانند کندی حرکت، سفتی و سختی عضلات، لرزش، اختلال تعادل و کاهش پیش رونده در عملکرد حرکتی همراه است. این بیماری که به طور عمده در افراد بالای 50 سال بروز می یابد، یکی از علل شایع ناتوانی در سالمندان است. علت این بیماری هنوز به درستی مشخص نیست، ولی احتمال دخالت عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی مختلف نظیر عادات غذایی، مصرف آب چاه، و تماس با حشره کش ها در سبب شناسی این بیماری مطرح است. مشخصه ی نوروپاتولوژی این بیماری تخریب سلول های تولید کننده ی  یکی از هورمون های شیمیایی مغز به نام دوپامین در ساختاری از قسمت میانی مغز به نام ماده ی سیاه میباشد؛ علایم بالینی این بیماری زمانی مشاهده می شود که با از بین رفتن حدود 80 درصد سلول های تولید کننده ی دوپامین در مغز میانی انتقال عصبی در ساختار دیگری از مغز به نام عقده های قاعدهای مغز دچار اختلال شود. کاهش سطح دوپامین منجر به بر هم خوردن سطح تعادلی دوپامین و استیل کولین که هورمون شیمیایی دیگری در دستگاه عصبی است میشود. دوپامین و استیل کولین هر دو انتقال دهنده های مهم شیمیایی در دستگاه عصبی محسوب می شوند و برهم خوردن تعادل آنهااختلالات حرکتی مختلفی را به وجود می آورند.

پارکینسون چیست

 

از مهم ترین اختلالات حرکتی در بیماری پارکینسون می توان به کاهش تعادل، عدم کنترل تعادل و کاهش پیش رونده در سرعت و دامنه حرکات اشاره کرد که متعاقب آن مشکلات دیگری نیز به وجود می آید. بیشتر شدن خطر زمین خوردن در این بیماران سالمند منجر به شکستگی و دررفتگی مفصل لگن و آسیب جدی فرد می شود. تعادل از نظر فیزیولوژیکی، تعامل میان سطوح مکانیسم های کنترل تعادل و از نظر بیومکانیکی به عنوان توانایی حفظ و برگشت مرکز ثقل بدن در محدوده پایداری که توسط سطح اتکا تعیین می شود، تعریف می گردد. بی ثباتی قامت در نتیجه ی کاهش قدرت عضلانی و در ترکیب با سایر عوارض بیماری که به دنبال تخریب سلول های تولید کننده ی دوپامین در عقده های قاعده ای به وجود می آید ایجاد می شود.

توصیه هایی برای افراد مبتلا به پارکینسون

پارکینسون می­تواند بر زندگی روزانه افراد تأثیر بسیاری داشته باشد؛ با این‌حال با برنامه ­ریزی دقیق و ایجاد تعادل در انجام فعالیت‌ ها، می‌توان اثرات این بیماری را بر زندگی روزانه کم‌تر نمود. در ادامه، پیشنهاد‌هایی برای غلبه بر برخی از مشکلات مرتبط با این بیماری ارائه شده است:

خوردن و نوشیدن

  • سریع غذا نخورید. شما زمان بیشتری برای خوردن غذا نیاز دارید. به آرامی غذا بخورید و آرنج­ های خود را روی میز تکیه دهید تا از حرکت بیشتر مچ و دست جلوگیری شود.
  • بر روی صندلی که پشت آن کاملاً صاف باشد طوری بنشینید که ساق و ران پاهای شما زاویه 90 درجه بسازند.
  • از ظروفی سبک و دسته دار استفاده کنید. از چاقوی رولی، برای برش غذاها استفاده کنید.
  • زیر ظرف غذا خوری یک پارچه قرار دهید تا ظرف غذا روی میز ثابت نگه داشته شود.
  • از بشقاب های دارای لبه بلند یا بشقاب­ های گود برای غذا خوردن استفاده کنید.
  • برای نوشیدن مایعات از فنجان بزرگ و پلاستیکی و نی بلند استفاده کنید.

جلوگیری از سرازیر شدن آب دهان یا ترشح بزاق

  • مکیدن آب ­نبات بدون شکر، قرص یا آدامس برای جلوگیری از ترشح بیش از حد بزاق می تواند موثر باشد.
  • برای تقویت عضلات لب ، دهان و گلو از نی در هنگام نوشیدن استفاد کنید.

نوشتن

  • سعی کنید با خط درشت بنویسید.
  • برای نوشتن از ماژیک ­ها، صفحات بزرگ و تخته سفید استفاده کنید.
  • اگر برای شما نوشتن با وسایل و ابزاری مانند خودکار یا مداد سخت است، آنچه را که می­خواهید یادداشت کنید در کامپیوتر تایپ کنید.

خرید

  • مطمئن شوید در فروشگاه مورد نظرتان همه وسایلی که نیاز دارید موجود است.
  • به فروشگاه­ هایی برای خرید مراجعه کنید که صندلی چرخ­ دار در اختیار شما قرار می دهند یا چرخ سبد خرید دارند.
  • سعی کنید با تاکسی به فروشگاه بروید و بازگردید یا از یکی از اعضای خانواده یا دوستان ­تان بخواهید شما را برای خریداز فروشگاه همراهی کنند.

تمیز کردن

  • از تی یا جاروی دسته بلند، برس ­های تمیز کننده، وسایل شستشو دهنده پنجره و تمیز کننده گرد و غبار با دسته بلند استفاده کنید.
  • می­ توانید به صورت نشسته روی صندلی چرخ ­دار کارها را انجام دهید برای مثال لباس­ ها در ماشین لباسشویی بگذارید، ظرف­ها رادر ظرف ­شویی قرار دهید، لباس­ها را اتو کنید، گردگیری کنید و …

پارکینسون چیست

نشستن و برخاستن                                           

  • قبل از نشستن به آرامی کمر خود را خم کنید و آرام از حالت نشسته بلند شوید.
  • وقتی ایستاده اید پیش از آنکه شروع به راه رفتن کنید کمی مکث کنید تا تعادل خود را به دست آورید.
  • یک کوسن یا بالش زیر صندلی خود قرار دهید تا قدری بلندتر و سفت تر شود، این کار به شما کمک خواهد کرد راحت تراز جای خود بلند شوید.
  • برای اینکه بتوانید راحت تر از رختخواب بلند شوید یک نوار یا پارچه را از یک طرف تخت به طرف دیگر ببندید و در هنگام بلند شدن از رختخواب از این نوار کمک بگیرید.

نکات دیگر

  • از یک ساعت زنگ دار برای یادآوری زمان استفاده از داروهای خود استفاده کنید.
  • برای صحبت با تلفن آن را روی بلندگو قرار دهید یا از یک هدفون برای صحبت کردن با تلفن استفاده کنید؛ زیرا ممکن است در هنگام صحبت کردن بر اثر لرزش، تلفن از دست شما بیافتد.
  • برای ایجاد ارتباط آسان تر در درون خانه یک سیستم مخابره داخل ساختمان، نصب کنید.

 

 

دکتر امی تیس توکلی، روانپزشک، روان درمانگر و مشاور

جهت مشاوره و تعیین وقت قبلی با ما تماس حاصل فرمایید

 

 

 

 

Source: www.webmd.com