انطباق با شرایط جدید پس از مهاجرت   علم بر این موضوع که شما گزینه ای برای تأثیرگذاری بر مسائل دارید، یک گام بزرگ در مسیر صحیح است.     روند مهاجرت می تواند منجر به بحران شود افراد می توانند در مراحل مختلف فرآیند مهاجرت گیر کنند. اگر بعد از مهاجرت برای مدت طولانی احساس بدی دارید و هیچگونه پیشرفتی ندارید، بهتر است کمک بخواهید. زمانی که فعالانه به دنبال راه حل و مقابله با مشکل باشید، حتی یک بحران فرهنگی شدید را نیز می توانید پشت سر بگذارید. […]
اختلال اضطراب اجتماعی اینکه در برخی از شرایط اجتماعی عصبی باشید، کاملا طبیعی است. به عنوان مثال در هنگام رفتن سر یک قرار, یا زمان سخنرانی ممکن است که احساس کنید دلشوره دارید. اما در اختلال اضطراب اجتماعی، که فوبیای اجتماعی نیز نامیده می شود، تعاملات روزانه موجب اضطراب، ترس، خودآگاهی و خجالت می شود؛ زیرا شما از اینکه توسط دیگران بررسی و یا قضاوت شوید، واهمه دارید.     اختلال اضطراب اجتماعی، ترس و اضطرابی است که منجر به دوری از موقعیت های خاصی شده و می تواند زندگی […]
غلبه بر ترس از پرواز غلبه بر ترس از پرواز، به شجاعت و تمرین زیادی نیاز دارد. اما با درمان مناسب این امر امکان پذیر است. اگر شما بتوانید عوامل ایجاد کننده ی اضطراب را بدرستی شناسایی نمایید، اولین قدم را برداشته اید. توجه داشته باشید که ترس از پرواز اغلب یک فوبیای (ترس بیمارگونه)  مستقل نیست. اکثر افرادی که از پرواز می ترسند، دچار کلاستروفوبیا (ترس از فضاهای بسته) هم هستند و از گیر کردن در هواپیما و عدم امکان دخالت در تصمیم گیری در مورد زمان خروج از […]
تاثیر مهاجرت بر سلامت روان مهاجرت پدیده ای است که در قرن 21 به طور قابل ملاحظه ای رواج یافته است. برآورد شده است که 244 میلیون نفر (3.3 درصد از جمعیت جهان) در خارج از کشور خود زندگی می کنند، که 65 میلیون نفر از آنها به دلیل درگیری و آزار و اذیت به صورت اجباری جابجا شده اند. این 244 میلیون نفر را می توان با دسته بندی ساده ای تقسیم کرد. افراد بامهارتی که به طور آزادانه برای موقعیت های شغلی، تحصیلی از طریق مرزهایی که توسط […]
اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)     بررسی اجمالی اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) دارای الگوی افکار و ترس های غیر منطقی (وسواس گونه) است که فرد را به انجام رفتارهای تکراری (اجباری) هدایت می کند. این وسواس ها و اجبار ها با فعالیت های روزانه فرد تداخل داشته و موجب ناراحتی شدید می شوند. ممکن است شما تلاش کنید که وسواس خود را نادیده گرفته و یا مانع آن شوید، اما اینکار فقط اضطراب و ناراحتی شما را افزایش می دهد. در نهایت شما احساس می کنید که به منظور کاهش […]
تشخیص و درمان اختلال اضطراب عمومی     تشخیص برای کمک به تشخیص اختلال اضطراب عمومی، روانپزشک یا متخصص سلامت روان ممکن است: برای بررسی علائمی که ممکن است مشخص کند اضطراب شما با دارو یا یک وضعیت پزشکی مرتبط است، معاینه فیزیکی انجام دهد. در صورتی که به یک بیماری پزشکی مشکوک باشد، ممکن است نیاز به انجام آزمایش خون، آزمایش ادرار یا سایر آزمایش ها باشد. سؤالاتی با جزئیات درباره علائم و سابقه پزشکی بپرسد. از پرسشنامه های روانشناسی برای کمک به تشخیص استفاده کند.   درمان انتخاب […]
درمان اختلال خوردن یا بی اشتهایی اختلال خوردن با نام پزشکی  Anorexia nervosa، یک اختلال جدی در خوردن و یک اختلال روانپزشکی است که توسط افکار و احساسات متمایز مشخص می شود. فرد مبتلا به بی اشتهایی عصبی، دارای سطح بالایی از تعامل با عامل وزن است که نظم در خوردن و ظاهر فیزیکی را تعیین می کند و هدف آن کاهش وزن با نگرش جدی مخرب نسبت به تغذیه است. این وضعیت در یک دوره کوتاه مدت، هم سلامت عمومی و هم سلامت بدن فرد را در معرض خطر […]
برای مشکلات روحی و روانی از چه کسی کمک بگیرم؟ روانپزشکی و روانشناسی تخصص هایی هستند که همپوشانی دارند. متخصصان هر دو رشته در زمینه سلامت روان تخصص دارند. تخصص روانپزشکان و روانشناسان حالات روحی و روانی و شیوه ای است که بر رفتار و سلامت فرد تاثیر می گذارد. آنها اغلب با یکدیگر برای جلوگیری، تشخیص و درمان بیماری های روحی کار می کنند. و هر دوی روانپزشک و روانشناس متعهد به کمک به افراد برای حفظ سلامت روان خود هستند.     اما بین روانپزشکی و روانشناسی تفاوت […]
حمله پانیک، علائم و درمان حمله پانیک شامل بروزناگهانی تپش قلب، لرزش دست ، ترس و مشکل در تنفس ,تهوع یا کاهش هشیاری است. تکرار این وضعیت بیماری پانیک نامیده می شود. حمله اغلب اوقات زمانی اتفاق می افتد که فرد به یک موضوع ناراحت کننده فکر می کند, اما بعضی از ترس ها نیز باعث ایجاد حملات پانیک می شوند. هنگامی که فرد در معرض حمله پانیک قرار می گیرد، احساس خفگی می کند, لیکن در مراحل پیشرفت بیماری، ممکن است شاهد انجام حرکات ناخودآگاه و خودبخودی توسط فرد […]
افسردگی در اختلال دو قطبی افسردگی بخشی از چرخه اوج و فرودی است که با اختلال دو قطبی همراه است. با وجود افسردگی، شما احساس همیشگی را نداشته و این اختلال انجام کارهایی که باید و یا می خواهید انجام دهید را دشوار می سازد,لیکن درمان مناسب می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. درمان های متفاوتی برای افسردگی دو قطبی وجود دارند که به خوبی عمل می کنند. چه کار دیگری به شما کمک می کند؟ پایش کردن علائم و نشانه های بیماری در طول زمان. اینکار ممکن است به […]